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新妈咪产后哺乳小贴士,香港医学诊断中心教你喂奶更省力

发布时间:2017-02-13 10:32:52   收藏 推荐 打印

成为妈妈后可是为宝宝倾注了全部心血一般,妈妈们在喂养宝宝方面,其实辛苦多多。我们都知道新生儿喂养可不容易,如果喂养不当,会造成宝宝吐溢奶,或自己长时间喂奶而腰酸背痛。很多妈咪都想知道,秘方催奶有哪些?哪些哺乳用品一定要入手?香港医学诊断中心这里汇集了各种小窍门,教你省时省力地喂养宝宝。

Q1、开奶知识
   1、开奶
  进行母乳喂养的第一步就是开奶。如果开奶这步没做好,宝宝可能会拒绝母乳,妈妈也会因奶水不足或发生奶涨和奶结,而使母乳喂养中途受阻,严重的还会发生急性乳腺炎。所以,正确的开奶是成功实施母乳喂养的关键。
 
开奶的方法
  自然分娩的妈妈,应该在宝宝出生30分钟后,就让宝宝吮吸自己的乳房。越早让宝宝吸到母乳,开奶就越顺利。这是母乳喂养的第一步。剖腹产的宝宝一般要在观察室里观察6个小时才能抱到妈妈的身边。产后30分钟后,妈妈应该用吸奶器来代替宝宝完成开奶的工作。越早对乳头进行刺激,越有利于开奶和母乳喂养。无论是宝宝自己吮吸还是用吸奶器,不管白天黑夜,都要坚持每3个小时吸一次奶,一次吸奶在20-30分钟之间。吸奶时,一侧乳房吸5分钟,然后左右轮换。刚开奶时,可能什么也吸不出来,请一定坚持,给自己加油。只要坚持每3小时让宝宝吸一次奶,很快,宝宝就能吃到水晶般的初乳,继续母乳喂养便不是问题。
 
   2、过早吃催奶食品影响开奶
  开奶前,不要吃猪蹄黄豆汤,鲫鱼汤这类的催奶食物,这样容易引起涨奶和奶结,不利于产奶和母乳喂养。开奶后,要多吃蔬菜水果,补充充足的水分。国际母乳会推荐的杏仁粉茶、豆浆还有原味蔬菜汤都可以吃。
 
Q2、催奶秘方



一、催奶的方法
   1、加强宝宝的吮吸。
  实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。
 
   2、避免服药。
  哺乳期内,妈妈不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。如果生病了,最好在医生的嘱咐下服用药物。
 
    3、补充营养。
  乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。哺乳期内可以选择营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,对乳汁的分泌能起催化作用。
 
   4、保持良好的情绪。
  分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。因此,妈妈要调整好自己的心态,保持开朗乐观哦。家人也要创造良好的生活环境,多点关心妈妈的心理健康。
 
   5、食疗。
  在采取上述措施的基础上,再结合催乳食物,效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用。

 二,催乳按摩手法



  按摩前,妈妈需要先热敷一下乳房,尤其是有硬块的地方,多热敷一会,这样可以减少做按摩时的痛苦。在进行催乳按摩的时候,为了防止由于摩擦而导致的皮肤损伤,一般要先用香油或润肤露涂抹双手和乳房,然后再开始按摩。
 
  乳头催乳按摩法:妈妈用一只手从乳房下面撑住,用另一只手轻轻地挤压乳晕部分,让其变得柔软。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头,轻轻向外拉。用三根手指垂直夹起乳头,一边压迫着尽量让手指收紧,一边变化位置,可以转360°。
 
  乳房催乳按摩法:首先妈妈可以用双手全掌由乳房四周沿乳腺管,轻轻向乳头方向推抚,促进血液循环,疏通乳腺管。如果乳房上有硬块,就应该从柔软的部位推向硬块部位,直到整个乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番,以更有效地达到催乳效果。
 
  另外,妈妈也可以在进行按摩时把乳房往中间推,尽量让两个乳头靠近。通过这样的方法,让乳房基底部比平时更多地活动起来。把大拇指放到腋下,剩下的手指从乳房底下横着托住,把两个胳膊肘向内收紧,让胸部挺起来。用两只手把乳房包住,然后像是在揉面团似的,朝着每只手的手指方向揉动乳房。这个按摩方法有利于宝宝更容易吸吮乳汁。
 
   妈妈也可以用干净毛巾蘸些温开水,由乳头中心向乳晕方向成环形擦拭,两侧各15分钟,同时辅佐以下按摩方法:

1、环形按摩:双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房;
2、螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;
3、指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。
 
注意:妈妈在按摩的时候必须要注意手法,如果手法不准确或者过度用力,都可能会加重腺管堵塞,严重的可能会引发炎症。
 
Q3、母乳喂养注意事项
1、乳房保养:
  孕妈妈如果决定母乳喂养,那么就要从孕前开始保养乳房,洗澡的时候注意按摩,佩戴宽松的胸衣,避免压迫乳腺造成堵塞,如果有乳头内陷等问题,可以请教医生,尽量早点矫正。另外,妈妈的乳头应经常保持清洁,防止乳头、乳房疾病的发生。如果今后喂养的时候,姿势和方法得当,其实问题不大。每次哺育宝宝之后,如果宝宝没有将乳房吮吸空,应当用吸奶器将多余的奶水吸出,这不是浪费,排空了乳房才能促进乳汁更多地分泌,还能减轻新妈妈的涨奶痛苦,对乳房的健康也有保健作用。
 
2、尽早开奶:
  一般来说,产后30分钟之后,虽然这时候新妈妈还未开奶,乳房中可能没有足够的奶水,但也要尽量给宝宝吮吸乳房,尽早培养起宝宝吮吸乳房的习惯。否则的话,宝宝日后可能会排斥妈妈的乳房。
 
3、不要丢弃初乳:产后五天内,妈妈分泌的乳汁称作初乳。
  有些妈妈认为初乳是“脏”的,或认为初乳没有营养价值,挤掉丢弃了,香港医学诊断中心告诉其实这很可惜的。初乳是营养的精华所在,富含最高的人体免疫因子和生长因子,能够增强宝宝的免疫力,促进宝宝的发育。因此产后五天内应当随饿随喂,尽量多给宝宝补充。
 
4、注意母乳不足:  妈妈母乳量不足时,经常会有哺乳前乳房不胀,哺乳时宝宝吞咽声少,哺乳后宝宝睡眠短而不安,常哭闹,体重不增或增加缓慢,这个时候,妈妈需找出原因加以纠正。
 
5、宝宝边吃奶边睡觉影响大:
   不要让宝宝含着乳头睡觉,这样不仅不卫生,而且容易引起窒息、呕吐,同时还会影响婴儿牙床的发育导致畸形。
 
6、保持心情愉快:
   妈妈要以轻松的心情喂奶。如果妈妈在精神上有负担或者心情很紧张,都会影响乳汁的分泌。
 
  母乳喂养不能吃什么?
  母乳喂养的妈妈不能吃辛辣刺激的食物、不能吃咖啡、浓茶等。妈妈吃的菜里面不要放味精,因为味精会阻止锌元素的吸收,要想宝宝不缺锌,那就不要吃味精。
 
  另外,妈妈应当科学地摄取营养,而不是怕宝宝饿着或者奶水不足,吃太多各种补品。妈妈这时摄取的营养应当比平日内稍多,一日多餐,尽量多喝一些催乳的食物,例如最为经典的鲫鱼汤、猪脚汤等。 为了促进宝宝的大脑发育,妈妈们可以吃一些健脑的食物,以保证母乳能为宝宝大脑发育提供充足的营养。如动物脑、肝、血;鱼、虾、鸡蛋、牛奶、豆腐、芝麻、核桃、花生、松仁、胡萝卜、菠菜、金针菇、香蕉、苹果、小米、玉米等都是不错的选择。
 
Q4、哺乳期用药指南

哺乳期用药原则
  在服用任何药物之前,最好征求一下医生的意见。用药时,能局部用药的就不要全身用药,能用中药治疗的就不要用西药,能口服的就不要打针,能用老牌药品的就不要用刚研制出的新药。在服药时应与医生商讨关于母乳喂养的相关问题。如果必须短时间内应用某些药物,对孩子的危害又较大,可暂停母乳喂养。若患有恶性肿瘤、精神病、甲亢等慢性或严重疾病时,则应停止母乳喂养。
 
    温馨提示:哺乳期妈妈不应服用避孕药
 
   避孕药中含睾丸酮、黄体酮以及雌激素类衍生物等,这些物质进入妈妈体内,会抑制泌乳素生成,使乳汁分泌量下降,导致分泌的母乳达不到宝宝的需求。并且避孕药物中的有效成分会随着乳汁进入宝宝体内,使男婴乳房变大及女婴阴道上皮增生。所以哺乳的妈妈不宜采取药物避孕的方法。
 
哺乳期妈妈哪些药物应避免使用?   
  目前确认能对宝宝造成伤害的药物有下列种类,哺乳期用药应禁用:
 
1、抑制泌乳药物:常见的避孕药就具有抑制泌乳成分,服用该类药物对哺乳期妈妈不好,也影响宝宝健康发育。
 
2、抗肿瘤药物:一般的抗肿瘤药物都有较大副作用,尤其是西药,这类型的药物对哺乳期妈妈的影响很大,各种抗肿瘤药物都可能损害婴儿,抑制乳儿机体免疫和骨髓造血功能。哺乳妈妈如果患了癌瘤,应停止哺乳,否则抗癌药随乳汗进入宝宝体内会引起骨髓受抑制,出现颗粒性白血球减少。
 
3、抗精神药物:这是属于中枢系统的药物,如苯巴比妥、苯妥黄钠灯,会引起宝宝出现嗜睡、皮肤“出血点”等症状。
 
4、抗凝药物:需用抗凝血药时,不能用肝素,以免引起新生儿凝血机制障碍,发生出血。以用双香豆素乙酯为宜。
 
5、抗甲状腺药:如碘剂、他巴唑、硫氧嘧啶,可由妈妈乳汁里转移到宝宝体内,抑制宝宝的甲状腺功能。口服硫脲嘧啶等,可导致宝宝甲状腺肿和颗粒性白细胞缺乏症,故应禁用。
 
6、氨基糖苷类抗生素:宝宝特别是新生儿,肝脏解毒功能尚未健全,若通过乳汁吸入氨基糖苷类抗生素,易导致儿童肝肾功能损伤和引起耳毒性导致耳聋。此外,四环素可影响小儿牙齿、骨骼发育,氯霉素影响小儿骨骼造血,都应避免使用。
 
Q5、十大哺乳&喂母奶必备用品
 
1.改善乳腺阻塞-卵磷脂补充
 
2. 减轻妈妈负担-U型授乳枕 / 哺乳枕
 
3.帮助发奶的秘诀-充分的摄取水份
 
4.发奶营养-葫芦巴(胶囊或茶包)
 
5.妈妈活力来源-维生素/鱼油/叶酸 补充
 
6. 溢乳垫
 
7.电动/手动吸乳器
 
8.改善乳头问题-羊脂膏
 
9.哺乳妈妈相关网站
 
10.哺乳相关书籍

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