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坐“月子”不能洗头、洗澡、吹风….产后你都入过哪些坑?

发布时间:2019-07-20 17:45:50   收藏 推荐 打印

空调、WIFI、西瓜

葛优同款沙发

这是大部分人过夏天的方式

 

可是对于很多刚刚生完baby的产后妈妈们来说,夏天也有各种禁忌各种“条条框框”需要遵守,比如不能洗头不能洗澡不能吹风等…. 其实这个阶段,产妇的确需要多加调整,但绝不是不能洗头、不能吹风等一堆乱七八糟的禁忌。

 

 

1

坐“月子”不能洗头洗澡?

 

可以洗澡,但不要盆浴。

 

俗称的“坐月子”,在医学上称为“产褥期。这个阶段,新手妈咪们会排出怀孕时增加的血容量,新陈代谢会比较旺盛,最明显的表现就是多汗,这是产后正常生理现象,医学上称为“褥汗”。每天都在出汗,却不洗澡,不但很让人崩溃,还会带来一系列的健康隐患。

 

其次,产后妈妈之所以容易患上乳腺炎,是因为乳房上有皮脂腺和大汗腺,给宝宝喂奶后,水分、糖分、蛋白质、脂肪等等会混在一起。若不注意清洁,很容易造成细菌感染,对宝宝的健康也不利。

 

因此,在产褥期的新手妈妈们也要注意个人卫生。不过,产妇经历分娩及产时出血,身体比较疲倦虚弱,洗头洗澡时也要有正确的方式,以免引起不适:

 

  • 可以淋浴,不建议盆浴。另外,剖妇产的妈妈,在伤口还未愈合之前,可以用温水擦洗除伤口以外的地方。

 

  • 每次洗澡的水温在36度左右,洗完后要立刻擦干头发和身体,穿好衣服,防止受凉。注意洗澡时间不宜过长,以免体力不支。

 

2

 
 

产后刷牙会动摇牙根?

 

俗话说:“生一个娃,掉一颗牙”。一些坐月子的习俗不允许产妇刷牙,认为月子刷牙漱口会动摇牙根,伤及牙肉。

 

其实,生完孩子后,的确有新妈妈会出现牙齿问题,不过这跟产后刷牙关系不大。而是因为孕妈妈在怀孕期间患有牙周疾病未及时治疗,或因维C和矿物质(如钙)的摄入不足,导致牙齿的坚固性变差;再加之不注意口腔卫生,使口腔内的细菌增多,容易出现不同程度的牙龈和牙齿问题。

 

另外,新妈妈进餐次数多,食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会也增多,而口腔感染还是产褥感染的来源之一。

 

所以,产后新妈妈不仅可以刷牙,而且要比一般人更注意口腔卫生。

 

3

 

不能开风扇,不能吹风?

 

产后特别需要新鲜的空气,如果室内空气不流通、空气混浊,容易使产妇、婴儿患呼吸道感染,还会引起产妇中暑甚至发展为热射病危及生命!

 

若家中长期不开窗不通风,病菌很容易找上门来。因此,夏天可以开风扇,但产妇不能直接对着风口吹,保持在室温26℃-28℃对产妇和宝宝体感最舒适。空调也可以适当的开,空调房不能密闭,要保持一定的通风。

 

4

 

坐月子不能出门,只能躺着?

 

之所以说产褥期不能出门,可能是因为产后身体虚弱,需要多加休息,以免出现其他并发症。可换个角度想,若一直躺在床上不动,很多毛病都会找上门来:

 

  • 四肢缺乏适量运动,会增加下肢静脉血栓形成的风险;

  • 顺产后盆底肌肉或多或少会受到损失,卧床反倒会增加子宫下垂的风险;

  • 容易发生便秘;

 

所以,产后不建议一直躺着,新手妈妈们可以适当的运动,有利于体力恢复、排尿及排便,避免或减少栓塞性疾病的发生,且能使盆底及腹肌张力恢复。

 

注意:在盆底肌肉和韧带功能恢复前,尽量避免重体力活动和提重物等增加腹压的运动,以免子宫脱垂;运动量要适当,避免劳累。

 

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