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备孕男女如何提高怀孕几率?这几点你需要做到!

发布时间:2019-09-06 18:15:41   收藏 推荐 打印

科学备孕,是每位父母的必修之课。想要获得好孕,夫妻需要做好一系列的准备工作,才能获得“惊喜”!

 

1
孕前记得补充叶酸

 

准妈妈体内叶酸水平不足,可能会导致胎儿神经管缺陷。所以,建议不管是准爸爸还是准妈妈在孕前都有必要补充叶酸,一般情况下,常规的叶酸服用量是0.4~0.8 mg/d(1~2片),曾经怀过神经管缺陷(NTD)宝宝的女性,则需每天补充叶酸4.0 mg(10片)。

 

但有的人可能对叶酸有代谢障碍,常规的量可能没有多少能被身体吸收。因此,建议大家在备孕前也可以做个叶酸代谢基因检测,了解自己对叶酸的代谢情况,精准补充叶酸,对自己和宝宝的健康都好。

 

 

2
不熬夜、戒烟戒酒、规律生活

 

“无论是男性还是女性,熬夜会严重地影响精子、卵子质量,不符合优生优育的要求。”

 

以女性为例,经常熬夜会使精子质量明显下降。特别是到了35岁后,年纪的增长本身就会使卵子质量也跟着下降,若一直熬夜伤身,后果更加严重。同样的,男性长期熬夜,精子质量也会下降。精卵的质量不好,将直接影响到胎儿的健康,比如胎儿染色体发生异常.....

 

因此,备孕期间的夫妻都需要养成不熬夜的规律生活。另外,长期烟酒会提高胎儿的畸形率,影响胚胎的发育,要做好戒烟戒酒的准备;在饮食上也要营养均衡,适当的运动,结合起来更有助于早日好孕。

 

 

 

3
夫妻双方的孕前检查不可少

 

为了生一个健康、聪明的宝宝,孕前检查也是十分重要的。不但可以帮助夫妻双方在最佳状态下怀孕,还可以减少孕期并发症的发生,对于宝宝和妈妈的健康都有积极的作用。

 

  • 妻子的孕前体检项目

 

检查时间建议在孕前3~6个月,夫妻双方同时进行。女方的孕前检查最好在月经干净后3~7天之内进行,注意检查前应避免同房。另外,孕前检查项目也因人而异,医生会根据夫妻二人的身体情况增加检查项目。

 

●基础检查项目

 

 

●深度体检项目

 

 

●特殊情况下添加检查

 

有家族遗传病史、反复自然流产(>2次)的女性,医生评估后可能会增添以下孕前检查项目。

 

 

  • 丈夫的孕前体检项目

 

●基础检查项目

 

 

●特殊情况下添加检查

 

 

记得哦,备孕不是准妈妈一个人的事情,夫妻需要同心协力!祝正在备孕的准爸爸妈妈们早日迎来好孕。

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