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备孕期间为什么要补充叶酸?你造吗?

发布时间:2018-12-28 17:51:18   收藏 推荐 打印

首先大家要知道叶酸有什么作用才知道为什么备孕要补充叶酸。
 
叶酸的三大作用:
 
 1、预防孕妇贫血

2、降低宝宝出生缺陷的风险
 
3、孕中晚期,除了胎儿生长发育外,母体的血容量,乳房,胎盘的发育使得叶酸的需求量大增。叶酸不足,孕妇易发生胎盘早剥,妊娠期高血压综合征,巨幼红细胞性贫血;胎儿易发生宫内发育迟缓,早产和出生低体重,而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。
 
 

大家都知道叶酸是预防胎儿神经管缺陷畸形的,因此在备孕阶段就可以开始补充叶酸了,毕竟现在提倡优生优育,在备孕期间(提前三个月)夫妻双方就要开始补充叶酸,如果没有怀上,可以继续吃。
 
除了口服叶酸片之外日常生活中还可以通过多摄入水果。
 
主要有:
橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等。
在备孕阶段除了补充叶酸还需要戒烟戒酒哦,很多人都觉得抽烟喝酒只会影响男性的精子质量,对女性没有影响。其实抽烟喝酒对女性来说,危害依然很大,会影响到卵子的质量,造成受孕不成功。
 
所以,在备孕期间以及备孕前三个月,夫妻双方一定要互相的戒烟戒酒,远离这些“危险品”。
 

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