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辛苦耕耘,却不见收获?确定您的备孕方式是正

发布时间:2018-11-02 17:30:48   收藏 推荐 打印

辛苦耕耘,却不见收获?确定您的备孕方式是正确的?

 

 

都说备孕之路,一份耕耘一份收获,但若是久备不孕,辛苦耕耘却不见收获,真的是件很恼火又崩溃的事情。

 

1为什么努力许久,就是怀不上?

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
如果备孕很久都没有怀上,肯定有一些原因存在,比如☟☟☟

 

  • 年龄

 

30岁之前不想要,30岁之后要不到,这句话确实有道理。年龄越大受孕几率就越低,一般医学上将35岁定义为高龄产妇,超过这个年龄卵子质量会急速下降,质量不好精卵结合自然也会受到阻碍。(30岁或以上的生育能力也不如20几岁)

 

建议:年龄越大生育能力下降,但并不是完全丧失生育能力。只要选对方法,还是可以生个活泼可爱的宝宝。但是建议最好在35岁之前生育宝宝,不止是怀孕难的问题,对宝宝的健康也有一定的影响。

 

  • 压力

 

久备不孕,夫妻双方的压力会倍增,而这压力也可能是怀不上的原因所在。情绪不稳定往往会造成大脑皮质功能紊乱、内分泌功能的不稳定,进而影响生育。

 

建议:夫妻应该放松心情,平常心对待备孕,秉着顺其自然的心态就好。

 

  • 夫妻双方身体原因

 

对于男性来说,不良的生活习惯及近年来不断恶化的生活环境,让精子数量和质量都出现了各种问题,例如死精、弱精、多精、少精等。而女性若月经不规律,生活工作压力太大,都会导致内分泌紊乱,造成排卵障碍或多囊卵巢综合征,从而影响排卵;如果夫妻双方或者一方有问题都会影响生育大计。

 

建议:在备孕之前,夫妻双方可以做孕前检查,以此来评估生育能力。医生也会根据检查报告给予针对性的备孕计划,这样夫妻在备孕路上可以少走很多弯路。

 

 

当然,备孕很久没有怀上的原因有很多,上面只是部分原因。如果年龄以及夫妻双方都没有问题,那就要考虑一下您的备孕方式是否正确。

 

2正确备孕,早日迎来好孕

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
估计有不少人觉得,备孕就是把啪啪啪变成啪啪啪啪啪啪啪。不得不说,这种想法太不科学,如果持续发展,是对宝贵资源的巨大浪费。备孕的意义就是为了怀孕道路没有那么崎岖,以及生育健康的宝宝。

 

所以除了上面所说进行孕前检查、保持心情愉悦之外,其他方面还需要夫妻多多配合,好好备孕☟☟☟

 

①适当啪啪啪,排卵期进行同房

 

并不是同房次数越多中奖几率就越大。饭吃多了会觉得撑,班加多了也会觉得累,所以要好好休养生息,到了排卵期再好好利用每一次资源,增加中奖几率。

 

在两次月经中间,有一个卵泡发育成熟、排出卵子的时期,称为「排卵期」。月经规律的女性,排卵日一般在下次月经到来前14天左右。从排卵日前三天到后三天,一共一周的时间里,同房受孕概率相对于其他时间要高。

 

②补充叶酸和维生素

 

叶酸是胎儿发育不可缺少的营养素。

 

按照推荐标准,备孕期间的女性每天要服用0.4毫克标准的叶酸 ,一般需要提前三个月服用,在妊娠期间要提升到每天0.6毫克标准,这样有助于预防胎儿神经管缺陷等先天性畸形的出现。

 

适量服用多种维生素能够提高精子和卵子的质量,促进胚胎发育。精卵质量高,好孕的几率也会更大。

 

③改善饮食,补充营养

 

身体缺乏某些营养元素,会阻碍卵巢的正常运转,自然也没办法很好地滋养我们的小卵泡了。因此,日常生活中应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤,可以预防卵巢早衰,有效调整内分泌。

 

备孕期间应科学营养膳食,避免暴饮暴食、营养失衡。

 

④调整生活习惯,戒除烟酒

 

熬夜工作、通宵打游戏,这是备孕的大忌。日常早睡早起,不但精神状态会好,对提高精卵的质量也有帮助。

 

另外,烟草与酒精会降低男性精子质量,造成精子畸形,例如:巨型精子、双头或双尾精子等。畸形精子会影响受孕,易造成孕妇流产或是胎儿畸形。

 

对女性而言可以造成女性激素分泌紊乱,影响排卵、受孕。所以备孕期间,不管是男方还是女方,烟酒不能碰。

 

⑤日常适当运动

 

备孕期间,适当的运动可以增强体质,有助怀孕。不论爸爸还是妈妈,身体各项功能正常是孕育一个健康宝宝的前提。

 

夫妻二人适当的运动不仅可以促进体内激素的平衡,提高精子和卵细胞的活力,还能提高孕妇的心肺功能,预防妊娠糖尿病的发生。

 

 

最后,备孕期间不管是在生理上还是心理上,夫妻二人都要将自己的身体调整到最佳状态,只有这样才能为培育一个健康的宝宝打下坚实的基础!


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